日曜日にフルマラソンを走って１日開けた本日、疲労抜きの１５キロ走をして来ました。
体の痛いところは特にありませんが、心臓と肺はちょっとお疲れ気味で走り始めは息苦しく感じました。
１キロ５分で走るつもりが後半気持ち良くなって結局キロ４分４０秒まで上がって１５キロ完走。
本番の２日後でもこれだけ走られれば満足です。
次の目標に向かって明日から本気練を始めたいと思います。
本日のコースとタイムはこちら
日曜日にフルマラソンを走って１日開けた本日、疲労抜きの１５キロ走をして来ました。
体の痛いところは特にありませんが、心臓と肺はちょっとお疲れ気味で走り始めは息苦しく感じました。
１キロ５分で走るつもりが後半気持ち良くなって結局キロ４分４０秒まで上がって１５キロ完走。
本番の２日後でもこれだけ走られれば満足です。
次の目標に向かって明日から本気練を始めたいと思います。
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