練習に欠かせないアイテム - ランサポート北海道

トレーニング マラソン

練習に欠かせないアイテム

2018/08/08

ランニング初心者が最初に意識しなければならないのは、ランニングの距離と時間を正確に測ることだと思います。

マラソン大会に何度か出たことがあるという方でも「練習時に1キロどのくらいの時間で走ってますか?」と質問すると答えられない方が比較的多いです。

これがしっかり意識できていないと正直速くなりません。

この距離と速さを正確に計測してくれるのがGPS計測機能がついた時計です。

私はエプソンのGPS腕時計をして練習をしています。

距離はもちろんのこと1キロどのくらいの時間で走っているかというのが瞬時にわかります。

あとはトレーニングでインターバル走を行った場合、例えば1キロ全力で走って1分30秒休憩ジョグを入れるのを10回繰り返すといった場合、最初に設定しておけばあとは合図で全力で走って合図で休憩ジョグといった感じで全部時計が教えてくれます。

スマホのアプリにも同じような機能がついたものがありますが、確認する際いちいちスマホを取り出さなければならないという面倒臭さもありますので私は時計をお勧めいたします。

普通のランニング用腕時計と比べるとちょっと値が張りますが、使う頻度からするとそうでもない値段だと思います。

距離や時間を意識していない方は使うことをお勧めします。

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