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VO2max（最大酸素摂取量）
2018/10/11 -トレーニング
みなさん、「VO2max」って言葉聞いたことがありますか？ ヘアースプレーではあ ...
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練習に欠かせないアイテム
2018/09/17 -トレーニング
ランニング初心者が最初に意識しなければならないのは、ランニングした際の距離と時間 ...
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練習の仕方で皆さん速く走れるようになります。
2018/09/10 -トレーニング
毎週土曜日に練習会を実施しておりますが、参加者の方に共通しているのは練習の仕方次 ...
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１kmインターバル走１０本
2018/08/07 -トレーニング
北海道マラソンまで３週間を切ったので今日は辛い練習をと思い１kmインターバル走１ ...
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ウニを求めて厚田漁港へ
2017/07/31 -トレーニング
昨日は殻付きウニを求めて厚田漁港朝市まで３８キロ走ってきました。 朝３時４０分に ...
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階段ダッシュ
今日はモエレ沼公園内にあるモエレ山（標高６２m）の階段をダッシュ１０本してきまし ...
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トレラントレーニング
昨日は大雪山ウルトラトレイルに向けてトレランの練習をしました。 早朝３時に自宅を ...