ランナー向けパーソナル・コンサル
タイムを伸ばし、痛みも解消!
サブエガランナーで整体師歴15年のプロがあなたをサポート
こんなお悩みはありませんか?
- タイムがなかなか伸びない
- 長引く痛みや怪我
- 疲労が抜けず回復に時間がかかる
- 自己流トレーニングで効果が見えない
1つでも当てはまった方!
完全個別対応でサポートします
あなた専用のトレーニングプログラムを作成
タイムの更新、フルマラソン完走など、それぞれの目標とライフスタイルに合わせたトレーニングプログラムを作成。
サブエガ達成ランナーとしての経験と知識をもとに、実践的で効果のでるプログラムで目標達成をサポートします。
ケガ予防と体のケアもお任せください
ランニングマシーンでフォームをチェックして、自己流のトレーニングでは気づきにくい改善点をアドバイスします。
整体師歴15年の体のプロが、走りと体のケアを一貫サポート。パフォーマンスアップとケガの予防にも役立ちます。
パーソナル・コンサルのながれ
- カウンセリング
目標タイム、現在のトレーニング状況やランニング歴、体の状態についてお伺いします。
- ランニングフォームのチェックと改善
ランニングマシーンでフォームを確認。自己流トレーニングでは気づけない問題点を見つけてアドバイスします。
- パフォーマンスアップのための整体
柔軟性や骨盤の傾きなど体のバランスを確認して、ゆがみを解消します。
- トレーニングプログラムを作成
あなたの目標や生活にあった練習メニューを作成します(後日、LINEまたはメールでお渡し)
※ 終了後の継続コースもあります
ランニングマシーンを使ったトレーニングつきの継続コースもご用意しています。
アドバイスと体のケアを継続的に受けられるのでモチベーションの維持にも最適です。
継続コースのご紹介はこちらです。
料金とお得なお知らせ
料金:9,000円(60分程度)
クレジットカード、電子マネーのご利用可
安心のLINEフォローつき
ランニングについてのお困りごとをLINEで無料相談できます。
わからない、痛みがある、続かない、など、気になることをお気軽にご相談ください。
お得なトライアルセッション
料金:3,000円(30分程度)
初回限定!カウンセリングとフォームチェックが受けられるコースです。
まずは話だけ聞いてみたい、実際に会ってから考えたいなど、どなたでもお気軽にご利用ください。
トライアルセッション後にパーソナルコンサルにお申し込みいただいた方は、2,000円割引きとなりますので大変お得です。
プロフィールのご紹介
野呂 将勝
整体院りてりて院長/ランサポート北海道主宰
1969年生まれ、洞爺湖町出身。学生時代は野球に明け暮れる。
専門学校職員から脱サラし、2009年より整体院りてりてを経営。これまでに延2万人以上の体のケアに携わる。
ランニングを始めたきっかけと暗黒時代はこちらからご覧いただけます。
順調にタイムが伸びた30〜40代
2007年に初サブ3(2時間58分39秒)を達成!2019年50歳目前で出場した洞爺湖マラソンでベストタイム(2時間48分28秒)を更新!サブエガを達成する。
あれ?これはスランプかも
しかし2020年、コロナ禍でマラソン大会が軒並み中止に。モチベーションが下がり迎えた2022年、北海道マラソンが再開するもサブ3を逃す。
2023年洞爺湖マラソン、北海道マラソンといずれもサブ3に届かず。「50過ぎたらサブ3は無理なのでは?」と思い始める。
55歳でサブ3ランナーに返り咲く
迎えた55歳YEAR!今一度、トレーニング内容を見直して臨んだ2024年シーズン。5月の洞爺湖マラソン2時間59分34秒、8月の北海道マラソン2時間59分46秒とサブ3ランナーに返り咲き年代別5位に!
限界を突破するサポートを!
2017年よりランサポート北海道を主宰。週末のランニング練習会で初心者の方やマラソン大会でタイムが伸び悩んでいる方を中心に、練習法の相談やアドバイスを行う。
ランニング中の痛みや大会前後の体の回復についての相談も多いことから、本業の整体でもランナー向けのサポートを提供している。
主な大会成績
フルマラソン&100キロマラソン
- 洞爺湖、北海道、ホノルル合計27回出場いずれも完走
- 最高記録:2時間48分28秒(洞爺湖マラソン2019)
- サロマ湖100キロウルトラマラソン3回出場いずれも完走
- 最高記録:9時間13分32秒(2007年)
- 羊蹄山麓ウルトラオリエンテーリング2023 100kmの部 優勝
- 羊蹄山麓ウルトラオリエンテーリング2024 100kmの部 優勝
30km&ハーフマラソン&10キロの大会
- ハーフマラソン、10キロの大会にも出場
- ハーフ最高記録1時間16分27秒(2005年北海道ロードレース30歳代の部第4位)
- 2015年、2018年余市味覚マラソン ハーフ40歳以上の部 優勝
- 2019年余市味覚マラソン ハーフ50歳代の部 優勝
- 2019年北海道ロードレース 10km50歳代の部 優勝
- 2023年・2024年ピンネシリ登山マラソン 30kmの部 優勝