ランナーのためのボディー・メイクコース - ランサポート北海道

ランナーのためのボディー・メイクコース

良い走りのカギは「骨盤」と「肩甲骨」にあります

より速く走るための体づくり

速く走るには「しなやかな骨盤の動き」が必要です。二足歩行の私たちは勘違いしがちですが、足の付け根は「骨盤」です。

チーターの走りを見てください。骨盤が大きく動いているのがわかります。

 
また、速く走るためには脚だけでなく、腕の振りも重要になります。

無駄な力を使わない効率的な腕振りには、「肩甲骨」から「骨盤」へ、スムーズに動きが連動する必要があります。そのため、速く走るためには

  • 骨盤まわりのしなやかさ
  • 肩甲骨まわりの柔軟性

が必要なのです。

ケガをしない体づくり

走りの要である「骨盤」が、左右どちらかに傾いていたりねじれていると、左右の足の長さが違うので、バランスのとれた効率的なランニングができなくなります。

その結果、片方の脚ばかりに負担がかかって、故障の原因となります。

また、筋力不足も故障の原因、特に「膝」を痛める原因となります。ランニングでケガをしないためには、骨盤のバランスを整えること、必要な筋力をつけることが大切です。

ランナーのためのボディー・メイクコース

内容:

骨盤のゆがみを矯正して、骨盤まわりの筋肉の柔軟性を高める施術を行います。また、肩甲骨まわりが硬い場合は、筋肉をほぐして可動域を大きくします。

バランス良くムスーズに走れるようになるため、タイムアップとケガの予防に繋がります。

※ 別途、その方に必要な筋力アップのための筋トレもお伝えします。お越しの際には、お気軽にご相談ください。

料金:

  • 単発 6,000円
  • 4回券 22,000円(500円お得)

アフター・ケアについて

骨盤のゆがみは、普段の生活での姿勢によって引き起こされるのがほとんどです。

施術の際には、ご本人の普段の姿勢や、左右の体重のかけ方のクセなどをお伝えいたします。気をつけていただければ、再度大きく体がゆがむことは少ないと思います。

なお、ボディー・バランスを良い状態で維持するための、メンテナンスも行なっています。目安としては1ヶ月ごとが理想です。

メンテナンスでは、肩こりや腰痛、全身の疲れなども一緒に解消致しますので、ぜひご利用ください。

ボディー・メンテナンス:

  • 単発 4,000円
  • 4回券 14,000円(500円お得)

※ ボディー・メイク4回コースを受けた方が対象となります。

ご予約・お問い合わせ

2018/06/27