トレーニング 早朝から辛い練習（４００mインターバル１５本） 今日は初めて４００メートルインターバル走を１５本完走。 GPS時計を振動モードにしているので振動すると４００mダッシュ、振動すると２００mジョグを機械的に繰り返... 2017年5月11日 野呂将勝
トレーニング １キロインターバル走１０本 洞爺湖マラソン２週間前特訓その１。１キロインターバル走１０本 １本１本のペースが着実に上がってきて毎回きつい７本目以降でもそんなにタイムが落ちなくなってきました... 2017年5月9日 野呂将勝
トレーニング 久しぶりの豊平川遡上RUN 昨日は家から雁来大橋を目指しそこから豊平川左岸を真駒内方面へ。 ２５キロを１キロ４分３４秒のペースでトレーニングしてきました。 当初は３０キロをレースペースで走... 2017年5月8日 野呂将勝
トレーニング 今日のRUN！１８キロタイムトライアル 昨日は週１回の休足日で疲労回復。 今日は１８キロを本気で走って来ました。 当初は１キロ３分５０秒で１時間１０分切りを目標に走り出しましたが、意外と風が強くて向か... 2017年5月2日 野呂将勝
トレーニング 月間走行距離４００キロ超え フルマラソン２時間５０分切りを目指して３月中旬から本格的にトレーニングを始め１ヶ月半。 ４月は月間走行距離４００キロを超えました。走行距離もそうですが、インター... 2017年4月30日 野呂将勝
トレーニング 今日は休足日 ランニング愛好家で毎日走らないといけないと思っている方おりませんか？ 特に記録を狙って努力している人ほどこの傾向が強いと思われます。 実は私も高校時代の部活の経... 2017年4月27日 野呂将勝
トレーニング 今日の練習 ４００メートルインターバル１０本（３回目） 今日も早朝から近くの陸上競技場で４００メートルインターバル走１０本をやってきました。 前々回、前回と比べタイムが上がってきました。 以前は１０本やっとという感じ... 2017年4月25日 野呂将勝
トレーニング 今日の練習 ３０キロをレースペースで 日曜日は３０キロをフルマラソン本番に近いペースで走り切ることを目標に早朝から頑張ってきました。 走り始めはゆっくりしたペースから徐々に上げ１キロ４分１０秒前後の... 2017年4月24日 野呂将勝
