下記の要領でランニング練習会を行いますのでぜひご参加ください。 日時 令和６年９月１４日（土）午後３時（初参加者対象で練習方法などについて説明をいたします） 令...

羊蹄山麓１００kウルトラオリエンテーリングは２０２０年から始まった５０km、１００kmを走る大会です。 他のウルトラマラソンと違うところは、エイドステーションが...

北海道札幌市、冬のランニングトレーニング、インターバル走の様子です。北海道大学構内で。...

冬は道路に雪が積もって滑りやすくなるためスピード練習をするのが難しくなります。 そんな時は直線道の坂道でひたすらダッシュを繰り返すとスピードアップ、脚力強化、距...

ランサポート北海道の野呂です。 先日石狩方面へキロ６分くらいで１３キロほどランニングをしてきたのですが、ブラックアイスバーンで滑り転倒しました。幸い大した怪我は...

２０２３年は４月の伊達ハーフを皮切りに１００km１レース、フル２レース、３０km１レース、ハーフ３レース、５km１レース合計８レースに出場。 その内１位２レース...

２０２３年１０月１５日（日） 北海道オリエンテーリング協会が主催している羊蹄山麓１００kウルトラオリエンテーリングに出場しました。 ちなみにマラソンとオリエンテ...

令和５年１０月１日　札幌マラソンのハーフに出場しました。 晴れていて風も弱く、気温もそれほど高く無くランニングするにはちょうど良い絶好の天候でした。 今回の戦略...

北海道マラソンから１週間。例年１０kmの部に出場していましたが、昨年の４０歳代・５０歳代の部５kmの優勝タイムが１８分１８秒だったのをみて優勝できるかもと思い今...

2023年8月27日　北海道マラソン２０２３に出場しました。 午前７時にランサポ仲間と待ち合わせ。集合写真を撮りました。 天気予報では雷雨となっておりましたが、...

ランサポート北海道は２０１７年６月より、ランニング初心者やマラソン大会でタイムが伸び悩んでいる方を中心に、練習の相談や練習方法のアドバイスを行って参りました。 ...

2023年7月2日　Fビレッジハーフマラソンから２週間。新十津川町で行われましたピンネシリ登山マラソンの３０kmの部に出場しました。 ピンネシリ登山マラソンと言...