今年の洞爺湖マラソン、色々な大会がコロナウイルスの影響で中止になる中、５月中旬だから開催されるだろうと思っていましたが残念ながら中止となりました。 いつ終息する...

昨日、令和２年度初練習会を開催し２名ご参加いただきました。 練習内容は４００mダッシュ２００mレストを繰り返すインターバル走１０回、その後かなり強い向かい風の中...

２００３年から出場していた北海道マラソン。 途中２回ほど不参加の年がありましたが年間マラソン大会のメイン大会としていただけに残念です。 ２０２０北海道マラソン休...

昨日は定山渓の手前にある小金湯温泉まで走って行って来ました♨️ 自宅から小金湯温泉まで最短距離を走るとちょうど３０kmあるのですが、...

今年は降雪が少なく、朝起きた段階で雪が積もっていて走るのが困難といった事がないので長い距離のランニングが実現。 とはいえ滑りやすいのでスピードを出す事ができず遅...

今日は家近くのJR高架橋上りを１０本ダッシュとゆっくりランで合計１３km。 年末年始からずっと食べ過ぎ傾向が続いており、体脂肪率１６.５％、体重６２.６kgと超...

毎週日曜日はロング走。 自宅から藻岩山頂上までの約１５km、藻岩山頂上からは東苗穂の北のたまゆらまで約１７kmラン。 藻岩山は慈啓会病院コースで登り３０分、下り...

本日は自宅から石狩方面へ石狩街道沿いをゆる〜くキロ５分ペース１５km。 昨日の１８kmペース走の疲れが若干残ってはいましたが気持ち良く走りきることができました。...

昨日は前日山の会の新年会があり飲んだため朝起きるのが辛くトレーニングをサボりました。 本日は北大往復コース１８kmのペース走を行いました。 当初キロ５分を目指し...

新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 ２０２０年はできるだけ私が行ったトレーニングをアップしたいと思いますのでご覧いただければ...

私が経営しております整体院でダイエットとアンチエイジングを兼ねたコースを新設いたしました。 このコースでは走るために必要な体幹トレーニングと心肺機能を高める運動...

１１月３日に行われた宮古島マラソンで今シーズン最終レースとなりました。 ２０１９年は４月の伊達ハーフを皮切りにフル２レース、ハーフ５レース、１５km１レース、１...