今日はモエレ沼公園内にあるモエレ山（標高６２m）の階段をダッシュ１０本してきました。 まずはご来光を堪能 トレランに向けてのトレーニングですが６本目からはダッシ...

昨日は大雪山ウルトラトレイルに向けてトレランの練習をしました。 早朝３時に自宅を出てまずは手稲山を目指して走り出します。 あたりはまだ暗く月が出ていました。 そ...

今日は早朝から石狩浜あそびーちまで約１５キロを走って来ました。 日中は気温が３１度まで上がる予報で昼間は混み合いそうですが流石に早朝５時だとうちの家族以外誰もい...

毎月４００キロを目指して走ってますが今月は４８０キロを超えました。 毎週月曜日を定休日として「疲れを残さず故障せず」を目標に毎日練習メニューを変えて取り組んでま...

今日は８キロのベストを着てキロ５分５３秒ペースで１２キロ走って来ました。 いつもは屯田西公園の土のグランドで脚に過剰な負荷がかからないように走ってましたが今日は...

７月以降の出場予定大会 ７月２３日（日）大雪山ウルトラトレイル　８０キロ 今年初出場の大会で昨年の完走率が５割を切るという過酷な大会。どうなることやら･･･ ８...

大雪山ウルトラトレイルに向けて昨日は羊蹄山麓１周と羊蹄山登山を１往復してきました。 前日に車で移動をして車中泊。 まずは反時計回りで羊蹄山麓を１周。午前２時４５...

月刊「ランナーズ」を発刊しているアールビーズスポーツ財団から、洞爺湖マラソンでサブ３達成したのでこんな記録証が送られてきました。 昨年は無かったので今年からの試...