令和６年６月１６日 SAPPOROテイネトレイルスーパーロングの部（５０km）に出場しました。 スーパーロングはロングコース（３４km）、ミドルコース（１６km...

令和６年５月１９日　ANA洞爺湖マラソン２０２４に出場しました。 洞爺湖マラソンは今年で５０周年記念で全日空の冠をつけANA洞爺湖マラソンとなりました。 洞爺湖...

令和６年４月２１日 北海道のマラソンシーズン最初の大会、伊達ハーフマラソンに出場しました。 札幌を午前７時に出発、途中２人をピックアップして中山峠経由で伊達市へ...

令和６年４月１４日 私の実家がある洞爺湖町で母の米寿の祝いをするために帰郷しました。 次の日の早朝４時過ぎから洞爺湖町の噴火湾沿いにある実家をスタート。 ７km...

令和６年４月６日（土） 丘珠空港緑地公園にて令和６年のランニング練習会始め。 １周１kmのコースで５周✖️２のビルドアップ走を行いま...

北海道札幌市、冬のランニングトレーニング、インターバル走の様子です。北海道大学構内で。...

冬は道路に雪が積もって滑りやすくなるためスピード練習をするのが難しくなります。 そんな時は直線道の坂道でひたすらダッシュを繰り返すとスピードアップ、脚力強化、距...

雪が降る北国の冬、トレーニングはどうしていますか？春のレースで好成績を出すのに役立つ雪道トレーニングについて私の実録をご紹介します。...