トレーニング 辛い４００メートルインターバル走１０本 大会で良いタイムを出すにはそれなりにきつい練習をこなすことが必要です。 当たり前のことですが、昨年後半のハーフマラソンではそれができなかったがために目標タイムに... 2017年4月19日 野呂将勝
トレーニング ハーフマラソン本レース前日 本日の練習 いよいよ明日に迫った伊達ハーフマラソン。 昨年より約半月遅れで外での練習を開始して約１ヶ月。思うようにスピードを出して走ることができないまま本番を迎えることにな... 2017年4月15日 野呂将勝
トレーニング ハーフマラソン本レース２日前 本日の練習 伊達ハーフマラソン本番２日前、ハードな練習は控え疲労取りをと思い軽くジョグ程度で練習を終わらせようと思いましたが、走っているうちに調子が出てきて結局総距離１８キ... 2017年4月14日 野呂将勝
トレーニング 本日の練習 ４００メートルインターバル走１０本 今日は、早いスピードでの走力と心肺機能強化のため４００メートルインターバル走を行いました。 家から２キロのところに４００メートルトラックがある陸上競技場で４００... 2017年4月13日 野呂将勝
トレーニング 伊達ハーフマラソン１週間前のマジRUN 今シーズン最初のレース、伊達ハーフマラソンまで１週間。 昨日は本番を想定したハーフマラソン全力マジランを決行しました。 途中向かい風でペースダウンをしてしまい目... 2017年4月10日 野呂将勝
トレーニング 余市岳登山でプチ遭難 ９月１４日、札幌北区太平の自宅からキロロまで走って行きそこから余市岳登山というトレーニングをしてきました。 朝３：３０にスタートしキロロまで５４キロの道のりを６... 2014年9月16日 野呂将勝
トレーニング 明日はサロマ１００キロマラソン（私は参加しませんが） 私も２００７年、２００８年に出場したサロマ湖１００キロウルトラマラソンが 今年は明日開催されます。 １００キロというと札幌市北区屯田から北は増毛や深川、南は洞爺... 2014年6月28日 野呂将勝
トレーニング 羊蹄山１往復と周囲１周 昨日は羊蹄山登山とその周辺を走って(歩いて）来ました。 一昨年、昨年と「羊蹄登山道４コース１日で制覇」を目標にチャレンジしてましたが２年連続で２往復で断念。 ４... 2014年6月23日 野呂将勝
トレーニング 豊平川遡上RUN 今日は雁来大橋から豊平川を遡上して真駒内公園を折り返し３０キロ走ってきました。 河川敷を遡上すると信号で止まることが無いので快適に走ることができ、微妙な上り坂で... 2014年6月15日 野呂将勝
トレーニング ３３．３キロラン 今日は久しぶりに錘を付けないでマジラン。 一度も走ったことが無い方面へ行ってきました。 当初は自宅まで走る予定が誘惑に負けてJRに乗ってしまいました。 今回のコ... 2014年6月8日 野呂将勝
トレーニング 北大までラン 今日も８キロのベストを着てのラン。 当初は北大まで全力ランをしようと意気込んでスタートしたのですが向かい風が強くて５キロほどで力尽きて断念。 その後流しながら北... 2014年6月6日 野呂将勝
トレーニング 今日は３時過ぎに目が覚めラン 今日は午前３時過ぎに自然に目が覚めたので８キロのベストを付けて２時間弱、２３キロランニングをしてきました。 ３時に目が覚めるなんておじいさんにまた一歩近づく（笑... 2014年5月31日 野呂将勝
