７月２３日　大雪山ウルトラトレイルの８０キロの部に出場してきました。 昨年の大会では時間制限で切られ完走率が４６．９％という低い完走率だったので今年は昨年より３...

今日はモエレ沼公園内にあるモエレ山（標高６２m）の階段をダッシュ１０本してきました。 まずはご来光を堪能 トレランに向けてのトレーニングですが６本目からはダッシ...

昨日は大雪山ウルトラトレイルに向けてトレランの練習をしました。 早朝３時に自宅を出てまずは手稲山を目指して走り出します。 あたりはまだ暗く月が出ていました。 そ...

今日は早朝から石狩浜あそびーちまで約１５キロを走って来ました。 日中は気温が３１度まで上がる予報で昼間は混み合いそうですが流石に早朝５時だとうちの家族以外誰もい...

毎月４００キロを目指して走ってますが今月は４８０キロを超えました。 毎週月曜日を定休日として「疲れを残さず故障せず」を目標に毎日練習メニューを変えて取り組んでま...

今日は８キロのベストを着てキロ５分５３秒ペースで１２キロ走って来ました。 いつもは屯田西公園の土のグランドで脚に過剰な負荷がかからないように走ってましたが今日は...

７月以降の出場予定大会 ７月２３日（日）大雪山ウルトラトレイル　８０キロ 今年初出場の大会で昨年の完走率が５割を切るという過酷な大会。どうなることやら･･･ ８...

大雪山ウルトラトレイルに向けて昨日は羊蹄山麓１周と羊蹄山登山を１往復してきました。 前日に車で移動をして車中泊。 まずは反時計回りで羊蹄山麓を１周。午前２時４５...

月刊「ランナーズ」を発刊しているアールビーズスポーツ財団から、洞爺湖マラソンでサブ３達成したのでこんな記録証が送られてきました。 昨年は無かったので今年からの試...

先週から始めたお決まり練習。 火曜日は１８キロを全力で走り走力が付いているかチェックするための日。 コースはいつも通り９キロ過ぎから北大構内を約３キロほど通るル...

先週１週間は試験的に事前に練習メニューを決めて実行してみました。 月曜日・・・休養日 火曜日・・・１８キロレースペース走（１キロ３分５６秒、１時間１０分５４秒）...

４月に引き続き５月も月間走行距離４００キロを超えました。 闇雲に距離を走ればいいというわけではありませんが、走力を高められた月だったと思います。 洞爺湖マラソン...