1月9日(木)本日のトレーニング - ランサポート北海道

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1月9日(木)本日のトレーニング

昨日は前日山の会の新年会があり飲んだため朝起きるのが辛くトレーニングをサボりました。

本日は北大往復コース18kmのペース走を行いました。

当初キロ5分を目指しましたが思いの外ペースが上がり4分40秒ペースで走りきることができました。

途中靴の中の違和感を取り除くため3回ほど立ち止まり調整をしたのでキロ6分かかった箇所がありました。

例年この時期は路面状況が悪くペース走ができないのですが、今年は雪が少なくいいペースで走ることができました。

本日のコースとペースはこちら

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