トレーニング

こんにちは、ランサポート北海道の野呂です。 冬のランニング対策、ウェアについてもよく質問をいただきます。 私は通年、毎朝４時に起きてランニングをしています。真冬...

こんにちは。ランサポート北海道の野呂です。 今日も午前３時５０分に起きてランニングをしてきました🌅 今日は丘珠空港緑地公園できついトレーニング、...

令和６年４月１４日 私の実家がある洞爺湖町で母の米寿の祝いをするために帰郷しました。 次の日の早朝４時過ぎから洞爺湖町の噴火湾沿いにある実家をスタート。 ７km...

令和６年４月６日（土） 丘珠空港緑地公園にて令和６年のランニング練習会始め。 １周１kmのコースで５周✖️２のビルドアップ走を行いま...

北海道札幌市、冬のランニングトレーニング、インターバル走の様子です。北海道大学構内で。...

冬は道路に雪が積もって滑りやすくなるためスピード練習をするのが難しくなります。 そんな時は直線道の坂道でひたすらダッシュを繰り返すとスピードアップ、脚力強化、距...

雪が降る北国の冬、トレーニングはどうしていますか？春のレースで好成績を出すのに役立つ雪道トレーニングについて私の実録をご紹介します。...

冬のランニング、雪上トレーニングならではのメリットがあります。そのメリットと注意点についてご紹介します。...