トレーニング きついトレーニング ファルトレク! こんにちは。ランサポート北海道の野呂です。 今日も午前3時50分に起きてランニングをしてきました🌅 今日は丘珠空港緑地公園できついトレーニング、... 2024年9月19日 野呂将勝
トレーニング 噴火湾から洞爺湖2往復!35km走!! 令和6年4月14日 私の実家がある洞爺湖町で母の米寿の祝いをするために帰郷しました。 次の日の早朝4時過ぎから洞爺湖町の噴火湾沿いにある実家をスタート。 7km... 2024年4月15日 野呂将勝
ランニング練習会 令和6年丘珠空港緑地公園ランニング始め 令和6年4月6日(土) 丘珠空港緑地公園にて令和6年のランニング練習会始め。 1周1kmのコースで5周✖️2のビルドアップ走を行いま... 2024年4月7日 野呂将勝
トレーニング 冬場の練習、坂道ダッシュ! 冬は道路に雪が積もって滑りやすくなるためスピード練習をするのが難しくなります。 そんな時は直線道の坂道でひたすらダッシュを繰り返すとスピードアップ、脚力強化、距... 2024年1月8日 野呂将勝
トレーニング 冬のランニングは注意が必要 ランサポート北海道の野呂です。 先日石狩方面へキロ6分くらいで13キロほどランニングをしてきたのですが、ブラックアイスバーンで滑り転倒しました。幸い大した怪我は... 2023年12月25日 野呂将勝
トレーニング 久しぶりの小金湯温泉RUN 昨日は定山渓の手前にある小金湯温泉まで走って行って来ました♨️ 自宅から小金湯温泉まで最短距離を走るとちょうど30kmあるのですが、... 2020年1月20日 野呂将勝
トレーニング 1月12日(日)から18日(土) 総距離92kmラン 今年は降雪が少なく、朝起きた段階で雪が積もっていて走るのが困難といった事がないので長い距離のランニングが実現。 とはいえ滑りやすいのでスピードを出す事ができず遅... 2020年1月18日 野呂将勝
トレーニング 1月14日(火)本日のトレーニング 今日は家近くのJR高架橋上りを10本ダッシュとゆっくりランで合計13km。 年末年始からずっと食べ過ぎ傾向が続いており、体脂肪率16.5%、体重62.6kgと超... 2020年1月14日 野呂将勝
トレーニング 1月12日(日)本日のトレーニング 毎週日曜日はロング走。 自宅から藻岩山頂上までの約15km、藻岩山頂上からは東苗穂の北のたまゆらまで約17kmラン。 藻岩山は慈啓会病院コースで登り30分、下り... 2020年1月12日 野呂将勝
トレーニング 1月10日(金)本日のトレーニング 本日は自宅から石狩方面へ石狩街道沿いをゆる〜くキロ5分ペース15km。 昨日の18kmペース走の疲れが若干残ってはいましたが気持ち良く走りきることができました。... 2020年1月10日 野呂将勝
トレーニング 1月9日(木)本日のトレーニング 昨日は前日山の会の新年会があり飲んだため朝起きるのが辛くトレーニングをサボりました。 本日は北大往復コース18kmのペース走を行いました。 当初キロ5分を目指し... 2020年1月9日 野呂将勝