北海道マラソン結果 - ランサポート北海道

マラソン マラソン大会

北海道マラソン結果

2003年に初めて出場した北海道マラソンも今年で13回目の出場。

天候は晴れてスタート時の気温は24度。最高気温26度でしたのでマラソンをするにはやや暑めの気温。

目標タイムを2時間50分切りに設定しそれをクリアするための練習を3月中旬から積んでいざ本番。

午前9時スタート。私のスタート地点はBブロックなので号砲後12秒でスタートラインを通過、初めの5キロは20分11秒。

ちなみに2時間50分を切るには1キロ4分ペースで走らないといけません。

 5キロ    20分11秒 +11秒
10キロ    39分50秒 ー10秒
15キロ 1時間00分23秒 +23秒
20キロ 1時間20分39秒 +39秒
中間点  1時間25分11秒 +約50秒
25キロ 1時間41分49秒 +1分49秒
30キロ 2時間03分06秒 +3分06秒
35キロ 2時間26分13秒 +2分13秒
40キロ 2時間50分58秒 +10分58秒
42.195キロ 3時間02分46秒 +12分46秒

1キロ4分18秒ペース

結果は2時間50分を切るどころか3時間切りも達成できませんでした。

10キロでやっと目標ペースに乗っていますがスタートからスピードに乗り切れずそのままダラダラと失速。

中間点を過ぎたあたりからどんどん失速。最後の10キロは恐ろしく失速してしまいました。

今回の敗因は7月に出場した大雪山ウルトラトレイル後の練習にあったような気がします。

体へのダメージが大きくなかなか回復せず、練習の質を落としてしまったのがよくなかったように思えます。

来年こそはこの失敗を踏まえ2時間50分切りができるよう頑張りたいです。

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