1月14日(火)本日のトレーニング - ランサポート北海道

トレーニング

1月14日(火)本日のトレーニング

2020/01/18

今日は家近くのJR高架橋上りを10本ダッシュとゆっくりランで合計13km。

年末年始からずっと食べ過ぎ傾向が続いており、体脂肪率16.5%、体重62.6kgと超過気味。

春までに体脂肪率10%以内、体重58kgを目標に頑張ります。

本日のコースとタイムはこちら

-トレーニング