５月２６日土曜日午後３時から丘珠空港公園で行いましたランニング練習会に３名のご参加を頂きました。
３名の参加者のうち２名はご夫婦で、フルマラソン１０回以上の出場経験がありサブ４が目標。
もう一人の方はハーフマラソン２時間半以内を目標としているとのことでした。
目標や練習方法、練習頻度を聞き１キロのアップ走。その後走力とフォームチェックのために１キロをマックススピードで走って頂きました。
３名とも走力やフォームに問題は無く練習の仕方次第でそれぞれの目標タイムをクリアできると確信しました。
目標タイムをクリアするにはそれ相応の練習が必要です。ただ、中々練習時間が取れないというのが現実だと思います。
効率的な練習方法をお伝えして目標達成できるようサポートしていきたいと思います。
ご参加いただきました３名の方々有難うございました。
