今日は、早いスピードでの走力と心肺機能強化のため４００メートルインターバル走を行いました。
家から２キロのところに４００メートルトラックがある陸上競技場で４００メートルダッシュと２００メートルダウンを１０回繰り返します。
朝４時だとまだ暗く、走っている足音と「はぁはぁ」と死にそうな息をする声が暗闇から聞こえ傍目から見ると異様な音だけが響き渡っていたと思います。
４００メートル１分１５秒から２０秒を目標としましたができたのは最初の１回のみ。
まだまだ日々の練習での追い込みが足りないのを実感しました。
