早朝から辛い練習(400mインターバル15本) - ランサポート北海道

トレーニング

早朝から辛い練習(400mインターバル15本)

2019/11/19

今日は初めて400メートルインターバル走を15本完走。

GPS時計を振動モードにしているので振動すると400mダッシュ、振動すると200mジョグを機械的に繰り返すだけ。

走っていて8本目くらいから辛くなり始める。終わってからタイムを見るとやはり8本目から1分20秒が切れていない。

8回以降のタイムは今ひとつだけど15回やり切った感が自信になるように思えました。

400mインターバル走はいつも屯田西公園の陸上競技場でやってますが、毎朝2〜3人の方がウォーキングをしています。
私の死にそうな息遣いを聞いて迷惑じゃないかと心配してます。

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