大会2日後の調整ラン - ランサポート北海道

トレーニング

大会2日後の調整ラン

2018/10/08

日曜日にフルマラソンを走って1日開けた本日、疲労抜きの15キロ走をして来ました。

体の痛いところは特にありませんが、心臓と肺はちょっとお疲れ気味で走り始めは息苦しく感じました。

1キロ5分で走るつもりが後半気持ち良くなって結局キロ4分40秒まで上がって15キロ完走。

本番の2日後でもこれだけ走られれば満足です。

次の目標に向かって明日から本気練を始めたいと思います。

本日のコースとタイムはこちら

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