北海道マラソンから１週間。
石狩サーモンマラソン１０キロの部に出場しました。
北海道マラソンの翌々日から１０キロ走に向けての練習を開始。
１キロインターバル走や坂道ダッシュ、４００メートルインターバル走といった短い距離でスピードを上げる練習を中心に行いました。
まだ北海道マラソンの疲れが残っているにも関わらず強度の高い練習を行ったためサーモンマラソンの２日前、４００メートルインターバル走２本目で左太腿裏にピリッとした痛みが・・・どうやら軽い肉離れを起こしたようでした。
大会前日、練習会があったため１キロインターバル走を４分４５秒設定で７本ほど参加者と一緒に行いました。
そこでは多少の違和感はあったものの痛みは感じられなかったので、本番は無理をしなければ走り切れると思い出場しました。
この石狩サーモンマラソン。１位から３位までは生鮭１本、４位から６位までは鮭とば半身がもらえる大会で過去５回出場し、４、５、６位での入賞はあったものの３位以内には一度も入ったことがありませんでした。
今年は春先から調子が良く今年こそ３位以内をと練習をやりすぎた結果ケガに繋がってしまいました。
大会当日、ケガをこれ以上悪化させたくないとの思いでスタートしたのですが、最初の１キロで思いの外痛みが無く順調に走れていたので「このまま行っちゃえ」ということでそのままのペースをキープ。
しかし、３キロ過ぎくらいから徐々に痛みが増してきて６キロ付近でピークに。
そのままスピードを緩めようとも思いましたが７キロにかかったところくらいからアドレナリンの影響か痛みが無くなってきました。
結局そのままゴール。
タイム３７分０８秒でゴール。何と４０歳代の部で３位に入ってました。
ゴール後は興奮のため痛みはありませんでしたが、その後徐々に痛みが強くなり軽い肉離れからかなり重症の肉離れになっているようです。
普段練習会で「無理をしてケガだけはしないように」と言っている自分が無理をしてケガを悪化させるというお粗末な結果となりました。
次回は９月３０日に行われる余市味覚マラソン。
早く負傷箇所を治して上位目指して頑張ります。
