北海道マラソンから１週間。
昨日は石狩サーモンマラソン １０kmの部に出場しました。
北海道マラソン後火曜日から１０kmレースに向けてスピード練習を中心としたメニューをこなし昨日の本番。
１０kmレースは、毎回スタートしてすぐに飛ばしすぎて３kmくらいから右脇腹の痛みでどんどん失速して後退するというパターン脱却のため、今回は１km３分４０秒で刻みゴールタイム３６分４０秒を目標としました。
午前１０時晴天の中スタート。
最初の１kmを計画より１１秒早い３分２９秒で通過。ただ全く飛ばしているという感覚がなかったのでそのまま落とさず走り続けました。
いつもは右脇腹が痛くなる３kmでしたが特に痛みが出ずそのまま無理のないペースで快走。
その後７km付近で軽い右脇腹痛が出たものの快走を続け
ゴールタイム ３６分１８秒。
４０歳以上の部でなんと第２位でした。
この大会、３位までに入ると副賞で生鮭１本がもらえる大会。
昨年は３位だったので一つ順位を上げる結果でした。
何より計画以上の走りができたことに大満足の大会となりました。
次回の大会は９月１５日 ニセコマラソンフェスティバルのハーフ。
入賞の副賞がお菓子の詰め合わせなのでゲットできるよう頑張ります。
