2023年8月27日 ２０２３北海道マラソンに出場しました。
午前７時にランサポ仲間と待ち合わせ。集合写真を撮りました。
天気予報では雷雨となっておりましたが、スタート時刻午前８時３０分で天候晴れ、気温が既に３０度となっていて酷暑の中スタート。
今年の夏は例年にないくらい真夏日が続いた札幌。
昼の一番暑い時間帯を狙って暑さ対策をしてきましたが、かなり蒸し暑い状況だったので前半は抑え気味に入ろうと最初の５キロをサブ３ペースの２１分１９秒。
走っていてそこまで暑さを感じられなかったことと、レース後半雨が降って気温が少し下がることを願いながらペースを守っていたつもりでしたが、ハーフ地点で１時間３０分。後半上げないとサブ３には届かないペースにサブ３は諦めムードに・・・
ここまではそこまでキツい感じがありませんでしたが２０キロから２５キロで２２分台に突入。２７キロ付近からは恵みの雨が降り始めましたが道路から湿気を含んだ熱気が一気に上がってきて、そこからはどんどん体が重くなりペースダウン。
３０キロから３５キロが２４分３７秒、３５キロから４０キロが２８分２０秒とみるみる恐ろしいほどのペースダウン。
３時間１５分５７秒でゴール。サブ３どころかキロ４分３０秒でも走れていないタイムに落胆しました。
ただ、５０歳から５４歳の部で４９位でしたのでギリギリ新聞に載ることができました。
今回はなるべくイーブンペースで最後まで走り切ることを念頭に置いて前半抑え気味に走ったのですが後半いつも通り失速。
そして、初めてジェルを２本持って２０キロ地点でカフェイン入りを、３０キロ地点でノンカフェインのものを補給しましたがあまり効果がわからず。
新しい試みは失敗に終わった感があります。
練習もスピード練習、距離走と重ねたが効果が出ずといった感じです。
限界を感じさせられた２０２３北海道マラソンでした。
