2023年8月27日 北海道マラソン2023に出場しました。

午前7時にランサポ仲間と待ち合わせ。集合写真を撮りました。

天気予報では雷雨となっておりましたが、スタート時刻午前8時30分で天候晴れ、気温が既に30度となっていて酷暑の中スタート。

今年の夏は例年にないくらい真夏日が続いた札幌。
昼の一番暑い時間帯を狙って暑さ対策をしてきましたが、かなり蒸し暑い状況だったので前半は抑え気味に入ろうと最初の5キロをサブ3ペースの21分19秒。

走っていてそこまで暑さを感じられなかったことと、レース後半雨が降って気温が少し下がることを願いながらペースを守っていたつもりでしたが、ハーフ地点で1時間30分。後半上げないとサブ3には届かないペースにサブ3は諦めムードに・・・

ここまではそこまでキツい感じがありませんでしたが20キロから25キロで22分台に突入。27キロ付近からは恵みの雨が降り始めましたが道路から湿気を含んだ熱気が一気に上がってきて、そこからはどんどん体が重くなりペースダウン。

30キロから35キロが24分37秒、35キロから40キロが28分20秒とみるみる恐ろしいほどのペースダウン。

3時間15分57秒でゴール。サブ3どころかキロ4分30秒でも走れていないタイムに落胆しました。

ただ、50歳から54歳の部で49位でしたのでギリギリ新聞に載ることができました。

今回はなるべくイーブンペースで最後まで走り切ることを念頭に置いて前半抑え気味に走ったのですが後半いつも通り失速。
そして、初めてジェルを2本持って20キロ地点でカフェイン入りを、30キロ地点でノンカフェインのものを補給しましたがあまり効果がわからず。
新しい試みは失敗に終わった感があります。

練習もスピード練習、距離走と重ねたが効果が出ずといった感じです。

限界を感じさせられた2023北海道マラソンでした。